夏季来临，请同仁关爱自己，注意防暑，为大家提供一些药粥配方

huangshike

热处理是高温作业工种，一定要注意防暑，下面有一些小方法。大家可以把自己防暑的心得通过论坛告诉大家。

夏天出汗多口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：
　　1、可提神醒脑，消除疲劳。
　　2、可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗腺排汗，带走体内热量。
　　3、可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起到消炎止渴作用。
　　4、可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感。

防暑降温食药粥：
　　祖国医学认为：“暑为夏之主气”。灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。
　　荷叶粥： 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。
　　莲子粥 ： 莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。
　　苦瓜粥 ; 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。
　　菊花粥 : 黄菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。
　　麦冬粥: 麦冬30克，煎汤取汁，与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛 暑降温。
　　冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。
　　百合银花粥 :百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。
　　麦仁大米粥 : 取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中益气之效。
　　红枣绿豆粥 :红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。

[ 本帖最后由 huangshike 于 2007-7-30 17:08 编辑 ]

我一个人舞

谢谢了 :) :)

cnszgong

谢谢了

LIUYANG

是热呀 谢谢了！！！

fxjj00

用健康的身体，淬出高质量的产品

yahoocomcn

没错，加强合理安排工作，增加降温的手段

咖啡加盐

是的我很认同的?我们要注意自己的健康...............

ccecrico

唉 天气炎热啊~ 大家都要注意身体~

shenfuhai

热处理车间的夏日环境的确很恶劣，原来在东莞时由于车间房顶是没有排气设施，夏日车间最高温度有40多度，哪个日子真是难过啊！虽然公司提供绿豆汤消暑，也是酷热难耐！

xuanxuan

谢谢了 :victory: :victory:

ty8108ty

真是非常感谢 :victory:

bnrclsb

尽量减少白天下午温度高的时候出炉呀。切忌不要吃太多的冷饮，和热身子进入空调间。热处理的同仁们大家辛苦了！